percorsi di crescita personale

Percorsi di Crescita Personale

Fermati. Esplora. Comprendi. Agisci.

Questo è un momento della storia particolarmente pericoloso per non sapere chi siamo o non fidarci di noi stessi.
Nathaniel Branden

Libera il meglio di te

Un percorso di crescita personale è un momento che scegli di dedicare a te stesso, per il tuo benessere e il tuo equilibrio.
Se sei arrivato qui probabilmente è perché senti il bisogno di prenderti un po’ di tempo per te, per capire, per cambiare, per sbloccarti.
E' quello che è successo a me qualche anno fa, quando ho capito che per vivere a pieno la mia vita avrei dovuto imparare a conoscermi ma sopratutto a volermi bene.
Nel tempo ho capito che la crescita personale è il processo attraverso il quale rimettiamo noi stessi al centro della nostra vita, liberandoci di tutto ciò che non è nostro ma ci è stato attribuito. E’ un lavoro a togliere, per sbarazzarsi delle sovrastrutture, dei pregiudizi, dei condizionamenti e delle convinzioni limitanti.

Fin da quando siamo bambini, infatti, ci viene detto chi siamo e come dobbiamo comportarci, cosa sarebbe meglio per noi, cosa è giusto e cosa sbagliato. Attraverso questi condizionamenti si formano nella nostra mente delle convinzioni molto forti che vanno ad influenzare quello che facciamo e la nostra idea di ciò che siamo.
A volte queste convinzioni corrispondono alla realtà, delle volte invece la distorcono allontanandoci da quello che siamo realmente.

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Un approccio perfettamente bilanciato

I percorsi di crescita personale che propongo sono una perfetta combinazione di Counseling e Coaching.

Counseling

Nel Counseling il focus è sulla persona e sul miglioramento della qualità della vita attraverso una maggiore consapevolezza di sè. Quello di Counseling è uno spazio di ascolto, accoglienza, empatia e confronto, che permette al cliente di entrare in contatto con se stesso per trovare risposte e soluzioni.

Coaching

Nel Coaching invece il focus è sul risultato, sull'efficacia personale, sul miglioramento delle prestazioni. Attraverso il Coaching invece si allena il cliente a identificare i propri obiettivi e a trovare risorse e abilità per raggiungerli.

Intelligenza Emotiva

La crescita personale passa da una buona conoscenza e accettazione delle proprie emozioni. Grazie all'utilizzo degli strumenti POINTS OF YOU lavoriamo integrando le funzionalità del cervello destro, che controlla l’intuizione e l’emozione, e del cervello sinistro, che è responsabile dell’analisi.

I benefici di un Percorso di Crescita Personale

Ecco alcuni dei benefici che avrai lavorando con me:

  • Avrai la possibilità di esprimere a voce alta pensieri e sensazioni.
  • Esplorerai questioni che senti di voler comprendere e risolvere.
  • Capirai come identificare i tuoi obiettivi, le tue soluzioni e strategie.
  • Sarai ascoltato senza giudizio.
  • Imparerai a riconoscere e gestire al meglio le tue emozioni.
  • Aumenterai autostima e la fiducia in te stesso.
  • Avrai la possibilità di scoprire le tue risorse interiori e le tue potenzialità.

Per iniziare…

1

Contattami

Suggerisco di avere un primo contatto telefonico o via mail per capire quali sono le tue esigenze. Se capiamo che possiamo lavorare insieme, fissiamo la sessione esplorativa che possiamo effettuare dal vivo o via Skype.

2

Sessione Gratuita Esplorativa

Durante la sessione esplorativa discuteremo della tua situazione attuale e di quello che vorresti ottenere dal percorso. Risponderò alle tue domande e insieme capiremo se questo genere di percorso fa al caso tuo.
Alla fine della sessione decidiamo se e come lavoreremo insieme.

3

Se decidi di iniziare il percorso…

Se decidiamo di lavorare insieme, concorderemo il programma più adatto alle tue esigenze. Potrebbe essere uno dei programmi che hai letto qui sopra, o qualcosa di assolutamente unico.
La durata media di un percorso è di 8 sessioni ma, a seconda dell'obiettivo, possiamo decidere di lavorare insieme per un periodo più lungo e più breve.

Chi l'ha fatto dice…

Il fascino della scoperta... La presenza... Il soffermarsi e ascoltare se stessi per dirsi il più importante Sì... questo è stato il percorso con Alessandra... Rilassato, ascoltato, creativo e giocoso. Grazie.

Bianca Lay

Ho conosciuto Alessandra in un momento in cui avevo mille idee per la testa e pochi risultati. Ero confuso e non sapevo come mettere a frutto tutte le risorse di cui disponevo. Con lei ho iniziato un percorso attraverso il quale sono riuscito a fare chiarezza su chi sono e su cosa desidero dalla vita. Abbiamo trovato un modo per utilizzare tutte le qualità, energie e talenti che avevo a disposizione, canalizzandole per raggiungere una meta. Mettermi degli obiettivi e lavoraci ogni giorno per riuscire a raggiungerli è stato il segreto per arrivare al successo. Oggi se sono una persona più sicura di me e con maggiori certezze lo devo sicuramente al percorso di crescita personale fatto insieme ad Alessandra, percorso che consiglierei a chiunque di fare.

Siloè Pala

Ricordo ancora la prima conversazione con Alessandra, quando le dissi che pensavo che un mental coach ti facesse fare i giri dell'isolato di corsa dandoti frasi motivatrici! Ora posso dire che è un mental coach, anzi un mental coach come Alessandra fa molto di più. Mi ha aiutato a pormi delle domande e, cosa che non mi sarei aspettata, mi ha fatto capire che avevo tutti gli strumenti per trovare da me le risposte. Mi ha fatto esplorare e scoprire aspetti di me stessa che non immaginavo di poter trovare. Quando abbiamo finito di vederci ero (e sono tutto tutt'ora) molto più ottimista, molto meno preoccupata di ciò che accadrà nel futuro e sopratutto credo di aver realmente scoperto il mio vero modo di essere, finalmente liberandomi del giudizio degli altri. Fate questo percorso, regalatevelo per voi stessi, con la consapevolezza che ci sarà da lavorare e a volte sarà difficile, ma sappiate che alla fine della salita il panorama è stupendo.

Claudia Puggioni

Mi sono imbattuto in lei un po' per caso. Con il senno del poi mi chiedo perché ciò non sia capitato prima! Alessandra non è solo una professionista esemplare, ma una splendida persona. Senza rendermene bene conto, ha capito e saputo raddrizzare aspetti individuali e professionali che dovevano essere "revisionati" in me. Tornando indietro, rifarei sempre e poi sempre la scelta di rivolgermi a lei. Grazie di cuore per tutto...

Roberto Pinna

Tipologie di Percorso

Silver
Per chi ha già ben chiaro il proprio obiettivo e ha bisogna di definire un piano di azione
€390
  • 1 mese
  • 3 sessioni da 60 minuti
  •  
  •  
Platinum
Per chi ha bisogno di una guida durante tutto l'anno
€ 2100**
  • 12 Mesi
  • Fino a 30 sessioni della durata di 60 minuti
  • Supporto illimitato via mail
  • 10 sessioni telefoniche della durata di 30 minuti

*Pagabili in 3 quote. Se scegli di pagare in un'unica soluzione ricevi uno sconto di 50€.
** Pacchetto riservato a massimo 4 clienti l'anno. Contattami per verificare la disponibilità.

Informazioni per sfruttare al meglio il tempo con me:

La Prima Sessione

Quando ci incontreremo per la prima sessione ci prenderemo un po' di tempo per discutere dei motivi che ti hanno spinto a contattarmi.
Inizieremo ad esplorare la situazione attuale e a capire quali sono le tue aspettative rispetto al percorso.
Inoltre ti fornirò tutte le informazioni sulla metodologia e le regole del percorso.

Preparazione alla Sessione

Tra una sessione e l'altra potrei darti dei "compiti a casa" che hanno lo scopo di rafforzare quanto fatto durante la sessione o preparare il terreno per la successiva. In ogni caso ricorda che durante tutto il percorso sei tu il protagonista delle nostre sessioni, per cui sentiti libero di proporre su cosa lavorare. Potrebbe essere qualcosa strettamente legato all' obiettivo del percorso o semplicemente qualcosa che ti passa per la mente e vuoi condividere o approfondire.

L'obiettivo

Puoi scegliere di lavorare per liberarti di una situazione nella quale ti senti bloccato, per fare chiarezza, per migliorare qualche aspetto di te, della tua vita o del tuo lavoro. Puoi usare le nostre sessioni per riflettere su qualcosa di importante per te; per ottenere chiarezza sui tuoi obiettivi; imparare a gestire le tue emozioni; esplorare strategie per il cambiamento e elaborare modalità di pensiero più utili e funzionali.

Il mio Ruolo

Non ti offrirò soluzioni o ti dirò quello che devi fare. Il mio ruolo prevede di ascoltare e porre domande progettate per aiutarti a fare chiarezza su ciò che vuoi (o non vuoi) e sulle tue opzioni di cambiamento. Ciò include la possibilità di superare qualsiasi modello di comportamento o pensiero disfunzionale.

A piccoli passi

Non credo nei cambiamenti repentini o nel tutto, subito e senza fatica. Ogni cambiamento, richiede tempo, impegno e costanza. Non avere fretta di arrivare al risultato, goditi ogni piccolo passo e traguardo...goditi il percorso.

Futuro vs. Passato

Il mio lavoro consiste nell'aiutarti a progettare il futuro che desideri, piuttosto che esplorare il passato che hai già vissuto. Quindi nel complesso discuteremo degli obiettivi e di dove vuoi arrivare, piuttosto che analizzare ciò che ti ha portato qui.

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